Bonjour tout le monde!

Alors, cet automne, j’ai envie de vous proposer quelque chose de nouveau :
je vais vous offrir deux défis de pranayama!

Ce que j’appelle le Petit Défi de Pranayama et le Grand Défi!!
;)

Donc pour le petit défi, plutôt que de pratiquer une demi-heure chaque matin pour 20 jours ( Ça c'est le Grand Défi)

Je vous propose quelque chose de beaucoup plus court et accessible :

✨6 jours • 15 à 20 minutes par jour✨

Une petite pause quotidienne pour respirer, se recentrer, retrouver de l’énergie ou simplement apaiser l’esprit.

Chaque journée sera thématisée et nous explorerons différentes pratiques de pranayama selon une intention particulière :

certains jours pour apaiser et calmer le système nerveux,

d’autres pour nous dynamiser et nous revitaliser,

d’autres encore pour retrouver notre équilibre,

et d’autres jours pour s’installer dans plus de clarté et de présence.

L’idée est de profiter de la richesse des différentes pratiques de pranayama dans des séances courtes, simples et accessibles, que vous pourrez facilement intégrer à votre journée.

Et que vous pourriez refaire, comme vous voulez à n’importe quel moment de votre journée.

✨Du 19 au 24 octobre 2026
✨

Tous les matins à 7 h
15 à 20 minutes par jour
50 $

Toutes les séances seront enregistrées. Vous pourrez donc les faire en différé et les reprendre autant de fois que vous le souhaitez.

Pour vous inscrire, vous pouvez faire un virement Interac Ă  :
[email protected]

Ou utiliser le lien ci-dessous pour payer par carte de crédit.

C’est une première, et je pense que ça va être vraiment merveilleux.

Alors, qu’en pensez-vous?


Ça vous dit d’expérimenter avec moi?

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