Le souffle · La présence · La transmission
Le pranayama est, sans aucun doute, l'une des pratiques les plus bénéfiques pour notre santé et notre bien-être.
Elle vise particulièrement à éveiller les ressources profondes du système corps-esprit et à ramener progressivement l'esprit vers davantage d'équilibre et d'épanouissement.
La vitalité que cette pratique éveille, le bien-être qu'elle crée, la clarté d'esprit qu'elle active, et la volonté qu'elle renforce, sont véritablement remarquables.
C'est à vivre et à découvrir !
19 au 24 octobre
Chaque matin à 7 h · 15 minutes · Zoom
Plus court et plus accessible, pour découvrir la pratique ou s'offrir une petite pause quotidienne autour du souffle.
50 $
6–8 novembre et 4–6 décembre
Deux week-ends à Montréal ou en ligne
Plus qu'une formation : un entraînement du souffle en profondeur — et une transmission. Le Grand Défi est inclus entre les deux week-ends.
808 $ lève-tôt jusqu'au 18 octobre, puis 888 $
9 au 28 novembre
Chaque matin à 7 h · 30 minutes
20 jours de pratique ensemble. Toutes les pratiques sont enregistrées pour suivre en différé.
135 $ lève-tôt jusqu'au 15 octobre, puis 155 $
Le Petit Défi : six matins pour goûter à la pratique.
Le Grand Défi : c'est dans cette continuité que les bienfaits progressifs se révèlent pleinement.
La Formation : pour créer des séances riches et libératrices pour vos élèves.
Vous pouvez participer à l'un ou à l'autre, ou même aux deux.
Vingt matins de méditation ensemble, à 7 h. La Méditation Matinale revient plusieurs fois par année.
Prochaine édition : janvier 2027.
Le yoga nidra, le « sommeil yogique », est une pratique guidée de relaxation profonde. Allongé, le corps se dépose complètement, pendant que la conscience demeure présente, à la lisière du sommeil.
J'offre régulièrement des séances de yoga nidra. Pour être prévenu des prochaines, écrivez-moi.
Vous pouvez aussi pratiquer dès maintenant, chez vous, avec l'enregistrement guidé.
Pranayama — L'art ancestral du souffle, un abonnement de 30 $ par mois, annulable à tout moment, qui vous donne accès à :
Il y a plus de vingt ans, quand j'étais jeune yogi, porté par une grande inspiration et une encore plus grande imagination, j'ai rencontré un maître, un vrai maître.
Il avait été l'élève et le disciple de Vishnudevananda, qui avait quitté l'Inde pour partager en Occident les enseignements de son propre maître, le grand Swami Sivananda. Au Shiva Yoga Center, en banlieue de Montréal, il m'a initié à la pratique du pranayama — mais pas de la façon dont on a tendance à le voir dans la plupart des écoles, qui touchent à peine la surface de cette pratique.
Après plus de vingt ans à porter cette pratique, à la nourrir et à la transmettre, c'est cette profondeur que je vous propose de découvrir.
Ce sera un grand plaisir de vous accueillir et de partager avec vous cette pratique extraordinaire.
Au plaisir de respirer et de pratiquer ensemble,
Albert